Inhalt: Fasten ist in aller Munde! Entscheidend bei dem temporären Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel ist die Freiwilligkeit: In einer Gesellschaft, in der es ein ständiges Überangebot von allem gibt - zu viele Informationen, zu viele Möglichkeiten, zu viel Stress, zu viel Essen - wird Verzicht zum höchsten Gut. Man sehnt sich nach Entlastung. Und auch die meisten Zivilisationserkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen begründen sich auf Zuviel. Dabei ist die Idee des Fastens nicht neu. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten daran gewöhnt, Zeiten ohne Nahrung zu überstehen, indem er gespeicherte Nahrungsenergie nutzt, und auch in den Religionen hat der freiwillige Verzicht schon immer einen festen Platz. Heute geht es beim Fasten vor allem um Entgiftung, Gewichtsreduktion, Regeneration, Prävention, Verjüngung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Heilung. Immer mehr Studien belegen, dass der zeitweilige Nahrungsverzicht äußerst positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann. Entdecken Sie mit diesem Buch, welche Fastenform am besten zu Ihnen passt, und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper, aber auch Ihre Psyche besser kennenlernen und dauerhaft Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern können. Systematik: Vcl 5 Umfang: 64 S. Standort: Vcl 5 Dücke ISBN: 978-3-7724-7484-2
Wie neugeboren durch Fasten abnehmen, entschlacken, entgiften ; d. bewährte Fastenführer für Gesunde ; mit Tagesplänen für d. Fastenzeit u. Anl. für d. Aufbautage Gräfe und Unzer, München (2013)
Standort: Vcl Lützn
Inhalt: Der erfahrene Fastenarzt gibt eine leicht verständliche Einführung in die Grundregeln des Fastens für Gesunde, die zu Hause oder in der Gruppe ohne ärztliche Anleitung fasten wollen. Ersatz der älteren Auflagen nicht erforderlich (1. Auflage siehe BA 10/76, 523). Vergleichbar mit Leibold (BA 4/87, 6/87). Ergänzend dazu kann Lützner: "Richtig essen nach dem Fasten" (bisher nicht besprochen, inzwischen 3. Auflage, 1986) angeschafft werden. Ausführlicher, aber auch teurer, ist H. Mehler (BA 6/87). Vergleiche auch Niggemeyer (ID 5/88 bzw. BA 4/88). Ein Fastenratgeber gehört zum Grundbestand jeder öffentlichen Bibliothek. (2) Systematik: Vcl Umfang: 127 S. Standort: Vcl Lützn ISBN: 978-3-8338-0700-8
Inhalt: Das Heilfasten ist ein einfacher und effektiver Weg, um Leib und Seele zu entschlacken. Eine schlüssig in sich abgestimmte Kombination von Fastensuppe, Fastentee und speziellen Heilkräutern verbessert unsere Gesundheit und hebt die innere Lebensfreude. Die Autorin führt uns durch eine 12-tägige Fastenkur nach Hildegard von Bingen. Genaue Hinweise für jeden Tag helfen, diese jahrhundertealte, besonders natürliche und schonende Form des Heilfastens selbständig durchzuführen. Begleitet werden die praktischen Anleitungen von meditativen Texten, die uns die seelisch-geistige Dimension des Fastens erschließen. Zahlreiche Fotos und Illustrationen und die gepflegte Gestaltung machen dieses Buch nicht nur zu einem praktischen Begleiter, sondern verhelfen auch zu einem visuellen Erlebnis. Systematik: Vcl 5 Umfang: 143 S. Standort: Vcl 5 Reutt ISBN: 978-3-03800-273-4
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