Inhalt: Faszien sind das stützende und schützende Netzwerk unseres Bindegewebes. Lange Zeit wurde es in Wissenschaft und Therapie sträflich ignoriert. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre eröffnen völlig neue Perspektiven. Faszien durchziehen den ganzen Körper und gelten heute als Entstehungsorte von bisher ungeklärten Beschwerden, Immunproblemen und unklaren Schmerz-Syndromen. Gleichzeitig können sie die Quelle der Heilung sein, denn Faszien lassen sich ganz einfach trainieren. In diesem Ratgeber "Faszientraining" erfahren Sie alles, was Sie über Faszien wissen müssen. Mit Hilfe eines Tests stellen Sie fest, woher bei Ihnen die Beschwerden kommen und auf welche Bereiche Sie beim Faszientraining besonders achten sollten.
Danach legen Sie einfach los! Aus den einfachen effizienten Übungen wählen Sie die aus, die am besten zu Ihnen passen. Je nach Zeitbudget und den Gegebenheiten Ihres Alltags können Sie Ihr persönliches Faszientraining im Stehen, Liegen, mit Geräten oder ohne durchführen. Sie werden staunen, wie schnell Sie eine völlig neue Körperwahrnehmung und viel mehr Freude an Ihrer Beweglichkeit gewinnen! Systematik: Ybl Umfang: 126 S. Standort: Ybl Tempe ISBN: 978-3-8289-4411-4
Inhalt: Nicht nur Erwachsene profitieren von Yoga- und Pilatesübungen. Auch für Kinder ist dieses Bewegungs- und Kräftigungstraining geeignet, denn es verbessert Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Haltung. Barbara Becker, anerkannte Trainerin über 200.000 verkaufte Trainings-DVDs , hat ein einzigartiges Trainingsprogramm für Kinder zusammengestellt: Eingebettet in liebevoll illustrierte Geschichten von der kleinen Kobra und dem Hund werden zahlreiche kindgerechte Übungen präsentiert. Mit Beweg dich, reg dich spricht Barbara Becker Kinder und Erwachsene gleichermaßen an. Eltern, Bewegungspädagogen und Yogalehrer erhalten Hintergrundinformationen, Motivationstipps und erfahren alles, was sie zum Thema Bewegung mit Kindern wissen müssen. Die Kinder selbst aber haben einfach viel Spaß beim Lesen und Bewegen. Systematik: Ybl 1 Umfang: 111 S. Standort: Ybl 1 Becke ISBN: 978-3-517-08506-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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